Spor yaparken veya yürürken burkulma olan kişiye uygulanan masaj tamamen şişen bölgeye uygulanan sıvazlama yöntemiyle oluşan ödemi dagıtmak ve ödem olan bölgenin rahatlamasını saglaya bilirsiniz baskı yapılmadan ovulan bölgedeki ödem dagıtılır ve iğleşme çabuklaşır .

Krap için se en dogru teknik Bir elinizle ayak parmaklarınızdan, diğeriyle de topuğunuzdan tutarak ayak parmaklarını zorlamadan geriye doğru iyice bükün. Ayak tabanını sıvazlayın ve yoğurun.